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要拒绝手机垃圾短信，可以采取以下几种方法。
1、退订服务：很多垃圾短信都是基于订阅服务发送的，如果不需要某些服务，可以通过回复短信或者点击短信中的链接进行退订。
2、拦截设置：使用手机自带的拦截功能或者下载安全软件，设置拦截关键字、号码或者内容，从而屏蔽垃圾短信。
3、举报投诉：收到垃圾短信后，可以向相关运营商或者公安机关进行举报投诉，让他们对发送垃圾短信的号码进行查处。
4、不轻易泄露个人信息：避免在公共场合或者非必要的场合透露个人信息，如手机号码，以减少被垃圾短信骚扰的机会。
5、使用隐私保护软件：一些隐私保护软件可以帮助用户屏蔽或者过滤掉垃圾短信。
6、过滤陌生号码发来的短信：对于一些不熟悉的号码发来的短信，可以选择直接过滤掉，如果需要的话，可以在手机中设置只接收通讯录中的联系人的短信。
要减少垃圾短信的干扰，需要采取多种方法结合的方式，从源头上减少垃圾短信的产生，同时也需要做好个人信息的保护工作。